MBA備考保持專注力的六個方法

2015-05-26 17:27 | 太奇MBA網(wǎng)

   MBA考生面對每門科目的大量的知識點考難免會急躁不能好好備考，保持好專注力是MBA考生在備考過程中必須具備的要素。那么怎樣保持專注力呢？太奇MBA的老師介紹了六個方法給考生：

   方法一：運用積極目標的力量
   就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。

   方法二：要有對專心素質的自信
   千萬不要受自己和他人的不良暗示。自己總是覺得自己注意力不集中。對于絕大多數(shù)人，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。

   方法三：培養(yǎng)對專心素質的興趣
   有了這種興趣，就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。因此，就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過自我訓練，使自己有了注意力集中的能力。

   方法四：善于排除內心的干擾
   在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內心的干擾。環(huán)境可能很安靜，周圍的人都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們放下來，予以排除。

   方法五：善于排除外界干擾
   要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。

   方法六：節(jié)奏分明地處理學習與休息的關系
   學習和休息、勞和逸的節(jié)奏要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時的精力，比如背誦這章的知識點，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些法規(guī)記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力，永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。

   能夠保持專注力的人無論做任何事情都能迅速進入狀態(tài)，專注力是可以培養(yǎng)的。MBA考生遵循以上的方法保持專注力，就能靜下心來備考了。