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考生必知的十件事

2014-05-30 14:38 | 太奇MBA網(wǎng)

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  有些考生在進(jìn)入最后的復(fù)習(xí)階段時,學(xué)習(xí)比以前更加努力,但是考試成績卻下降了,這是怎么回事?該如何解決這個問題呢?太奇教育老師建議考生做好10件事:

  一、制定作息時間計(jì)劃。在最后一個星期內(nèi),不少考生出現(xiàn)無方向感,建議這些考生把每天的復(fù)習(xí)時間、活動時間、休息與睡眠的時間安排合理,防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂,按計(jì)劃行事,使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

  二、把生物鐘調(diào)向考試日。按照聯(lián)考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課,有助于進(jìn)入考試狀態(tài),充分發(fā)揮已掌握的知識。

  三、抓住最佳記憶時間。心理學(xué)研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

  四、以考試的心態(tài)做卷。一些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了,臨考前一個星期不做,看看就行了,這可能會導(dǎo)致考試時手生,影響發(fā)揮。建議考前以考試的心態(tài)做些試卷(但不要對答案),到聯(lián)考時就會以平常心態(tài)做卷子。

  五、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)MBA聯(lián)考。但運(yùn)動時,切忌劇烈運(yùn)動,防止受傷。

  六、少喝酒和注意別感冒。酒精過量和感冒引起的痛疼會影響考生復(fù)習(xí)時間,也會抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。

  七、注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸疾病。注意不要大魚大肉,因?yàn)楸╋嫳┦硶鹞改c功能紊亂,影響情緒安定,不利于考試。建議按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。

  八、調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在起切忌再“開夜車”,建議考生根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。1月9日和10日的晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。

  九、不想考試后的事。隨著聯(lián)考日的臨近,不少考生開始想起考后的安排了,容易分散注意力,建議考生在考前應(yīng)集中心思,全力以赴迎考。

  十、不再做難題,不再做新的題目,以免自信心受打擊。

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